Natürliche Familienplanung

Die Natürliche Familienplanung (NFP) ist eine Verhütungsmethode, bei der Paare die fruchtbaren und unfruchtbaren Phasen im Menstruationszyklus der Frau beobachten, um sexuellen Kontakt gezielt zu vermeiden oder zu planen. Diese Methode erfordert eine genaue Beobachtung und Aufzeichnung verschiedener körperlicher Anzeichen, um fruchtbare und unfruchtbare Tage zu identifizieren. Hier sind einige der wichtigsten Aspekte der Natürlichen Familienplanung:

• Temperaturmethode: Bei dieser Methode wird die Basaltemperatur der Frau täglich morgens vor dem Aufstehen gemessen und in einem Temperaturtagebuch notiert. Die Temperatur steigt leicht nach dem Eisprung aufgrund des hormonellen Einflusses. Der Anstieg der Basaltemperatur zeigt an, dass die fruchtbare Phase vorüber ist.
• Zervixschleim-Methode: Die Frau beobachtet die Veränderungen in der Konsistenz und Menge des Zervixschleims. Während der fruchtbaren Phase wird der Schleim klarer, dehnbarer und rutschiger, ähnlich wie rohes Eiweiß.
• Kalendermethode: Diese Methode basiert auf der Berechnung des Menstruationszyklus. Es werden die kürzesten und längsten Zyklen aus den letzten sechs Monaten ermittelt, um die fruchtbaren Tage zu schätzen. Diese Methode ist weniger zuverlässig als die anderen.
• Symptothermale Methode: Bei dieser Methode werden mehrere Anzeichen kombiniert, einschließlich Basaltemperatur, Zervixschleim und gegebenenfalls auch der Gebärmutterhalsposition. Die Kombination dieser Anzeichen bietet eine höhere Zuverlässigkeit bei der Bestimmung der fruchtbaren Tage.
• Laktationsamenorrhoe-Methode: Diese Methode basiert auf der Tatsache, dass das Stillen in den ersten Monaten nach der Geburt die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringern kann. Sie ist jedoch nur in den ersten Monaten nach der Geburt und bei ausschließlichem Stillen effektiv.

Die Natürliche Familienplanung erfordert eine sorgfältige Beobachtung und Aufzeichnung, um effektiv zu sein. Sie kann für Paare geeignet sein, die aus verschiedenen Gründen keine hormonellen oder mechanischen Verhütungsmethoden verwenden möchten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die NFP weniger zuverlässig ist als andere Verhütungsmethoden und ein gewisses Maß an Selbstdisziplin und Schulung erfordert. Wenn eine Schwangerschaft unbedingt vermieden werden muss, ist es ratsam, eine zuverlässigere Verhütungsmethode in Betracht zu ziehen oder die NFP mit anderen Verhütungsmethoden zu kombinieren.